[...] to już w początkowych fragmentach układu pokarmowego a nie w żołądku... A może będzie to lepsze ze względu na szybszy efekt? i czy mogę to samo zrobić np z tauryną, guaraną, beta alaniną itp... chciałbym po prostu zrobić coś na wzór jakiegoś przedreningowego szota o kilku składnikach i szybkim działaniu jak np napalm ale trochę przy tym [...]
[...] paski do podchwytu i to było ciekawe doświadczenie bo dużo trudniej zaplątać niż nachwytem. A może po prostu nachwyt mam przetrenowany ;-). W suplementacji zmieniłem kreatynę ma miks kreatyna plus beta alanina bo takie cos akurat miałem na stanie ze starych zapasów. Może BA coś jeszcze doda od siebie i treningi będą bardziej efektywne :-)).
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html Beta alanina zwieksza wytrzymałosc, bardzo dobre polaczenie. A tu masz skakowa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html
Jak w temacie chodzi o: BCAA, Beta Alanina, Omega3, Witaminy i minerały, preparaty na stawy np. Flexit, booster testosteronu z tribulusem, kofeina w kaps. Stale czy cyklicznie? Jak cyklicznie to mógłby mi ktoś powiedzieć przez ile miesięcy brać i ile odpoczynku do następnego cyklu? I ile cykli rocznie robić? Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] chyba że upływa sporo czasu to możesz jakieś białko i cukry proste wypić. Aminokwasów nie ma co ładować, a zwłaszcza tylu. Skup się pierw na diecie -> potem suplementy, z beta alaniną trochę wcześnie zacząłeś ale jak już ją bierzesz to 5g codziennie. Potem jak już potrenujesz to możesz dodać kreatynę ale to na spokojnie. BCAA jak masz natłok [...]
[...] chyba że upływa sporo czasu to możesz jakieś białko i cukry proste wypić. Aminokwasów nie ma co ładować, a zwłaszcza tylu. Skup się pierw na diecie -> potem suplementy, z beta alaniną trochę wcześnie zacząłeś ale jak już ją bierzesz to 5g codziennie. Potem jak już potrenujesz to możesz dodać kreatynę ale to na spokojnie. BCAA jak masz natłok [...]
[...] dzisiejszego poranka poczytałem trochę o aminokwasach i suplementacji Beta-Alaniną, Leucyną, BCAA, EAA itp itd. Wywnioskowałem z tego kilka rzeczy: - przed treningiem: beta-alanina "PURE BETA ALANINE" 6g, białko "WPC Protein Plus V3" 33g, węglowodany "LEUCINE Carboplus" 40g, leucyna "Leucine Xtra" 10g, aminokwasy "EAA Xtra' 10g, aminokwasy [...]
[...] /SFD/Images/2015/7/9/61418f0f0354428f800fd91bbe9e6013.jpg ilość tabsow 100 cena 297zł przekreślone na 157zł skład l-arginina, beta alanina, guarana, kofeina, kreatyna opis Zaawansowana formuła 5XXL Elite zawiera bogatą gammę składników naturalnego pochodzenia, które mają na celu znacznie [...]
[...] ze w znacznie wiekszych ilosciach 6.Somatodrol /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e11fa75e24204fcaacd5c682fc2bf501.png zawartosc: 60 kaps cena:89zł skład: aakg, guarana, b12, beta alanina opis producenta: nasza formuła hormonalnych aktywatorów pozwala Ci osiągnąć rozmiar, jaki zawsze chciałeś mieć, w tempie, które przejdzie Twoje najśmielsze [...]
8-10 tyg jest ok Wystarczy, nie musisz wiecej dokupywać, jeśli jednak coś chcesz to np beta alanina. Najważniejsza i tak będzie dopięta dieta i trening :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak jak kolega wyzej napisał , nie trzeba zmieniac , mozesz brac cyklicznie albo w mniejszych dawkach cały czas , jak chcesz wydac 100zł to polecam kreatyne mono + beta alanina , super połączenie
[...] motywem przewodnim jest pobudzenie, pompa też ale w mniejszym stopniu. Próbowałem różnych kombinacji (3 miarki no-xplode + 2 napalmu zmieszanego z kawą + agmatyna i beta) i oprócz zjazdu nie odczuwałem większego pobudzenia, moze to zależy od niskiego ciśnienia, chociaż wątpię. Wymysliłem coś takiego: agmatyna - 2,5g beta-alanina- 7,5g [...]
Mono wytarczy lub cm3. Kreatyna w DT rano 5 g i po treningu 5g, w DNT rano 5g rano. Beta alanina przed treningiem z 4-5g i po treningu mozesz wrzucic z 2-3g jak chcesz
Cm3 + Mono + Beta Alanina http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Co o tym sądzicie. Celem jest parę kg mięsnia dieta jest dopięta Ewentualnie piszcie mi jak brać to w DT i NDT Pozdrawiam !